更年期
急にシミが増えた気がする…そう感じる理由があります
2026.8.3
「最近、急にシミが増えた気がする。」
鏡を見たとき、そんなふうに感じたことはありませんか？
今まで気にならなかったのに、ある日突然シミが目立って見えたり、ファンデーションでも隠れにくくなったり…。
40代を過ぎると
このようなご相談が本当に増えてきます。
でも実は、
シミが一晩で急に増えることはほとんどありません。
「じゃあ、なんで急に増えたように見えるの？」
今日はその理由をお話ししたいと思います。
シミは少しずつ育っています
シミは、紫外線を浴びたその日にできるものではありません。
肌の中では何年も前から少しずつメラニンが作られています。
若い頃はターンオーバー（肌の生まれ変わり）が活発なので、メラニンも外へ排出されやすい状態です。
でも40代頃からは、そのサイクルが少しずつゆっくりになってきます。
すると、
本来なら外へ出ていくはずだったメラニンが肌の中に残りやすくなり、ある日「シミが増えた」と感じるようになるのです。
実際には昨日できたわけではなく、今まで少しずつ積み重なってきたものが見えるようになった状態なんですね。
紫外線だけが原因ではありません
「シミ＝紫外線」
そう思われる方も多いですがそれだけではありません。
例えば…
- 乾燥
- 摩擦
- 睡眠不足
- ストレス
- 栄養不足
- 血流の低下
- ホルモンバランスの変化
これらも肌に影響を与えます。
乾燥すると肌のバリア機能が低下し、紫外線などの刺激を受けやすくなります。
血流が悪くなると、
肌へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、
肌の生まれ変わりもスムーズに進みにくくなります。
さらに40代以降は、
更年期によるホルモンバランスの変化も重なり、
お肌の調子が変わったと感じる方も少なくありません。
「去年までは大丈夫だったのに…」
そんな声を聞くことも多いです。
くすみがシミを目立たせることも
「シミが増えた」と思っていたら、実は肌全体がくすんでいた。
そんなこともあります。
血流が悪くなると顔色が暗く見えたり、透明感がなくなったりします。
すると、
以前からあったシミとの色の差が大きくなり、
急に目立つように感じることがあります。
だからこそ、お肌全体の状態を整えることも大切なんです。
光フェイシャルでできること
当サロンで行っている光フェイシャルは、シミだけを見る施術ではありません。
- シミ
- くすみ
- 赤み
- 毛穴
- ハリ不足
など、お肌全体のお悩みに合わせてアプローチしていきます。
「シミだけ薄くなればいい」
と思って来られる方も多いのですが、
施術後には
「肌が明るく見えるようになった」
「化粧ノリが変わった」
「顔色が良くなった気がする」
そんなお声をいただくこともあります。
※施術の感じ方や変化には個人差があります。
私が大切にしているのは、シミだけを見るのではなく、その方のお肌全体を見ることです。
今日からできるセルフケア
お肌は毎日の積み重ねで変わっていきます。
だからこそ、ご自宅でのケアもとても大切です。
🌿 紫外線対策は一年中続ける
🌿 ゴシゴシこすらない
🌿 保湿をしっかりする
🌿 バランスの良い食事を心がける
🌿 湯船につかって血流を良くする
🌿 質の良い睡眠を意識する
特別なことをたくさんするよりも、
毎日の小さな積み重ねがお肌には大きな変化につながります。
「もう遅い」ではありません
40代になると、お肌の変化を感じることが増えてきます。
でも、それは「もう遅い」ということではありません。
今のお肌を知って、今の自分に合ったケアを始めるタイミングなのだと思っています。
当サロンでも、
「もっと早く相談すればよかった」
そうお話しくださる方がたくさんいらっしゃいます。
インターネットにはたくさんの情報があります。
でも、
お肌は一人ひとり違います。
シミだと思っていたものが、肝斑だったり、
そばかすだったりすることもあります。
だからこそ、私はまずお肌を見て、お話を聞くことを大切にしています。
一人で悩まず、「私の場合はどうなんだろう？」と思ったら、お気軽にご相談ください。
あなたのお肌に合ったケアを、一緒に考えていきましょう🌿